平成27年1月16日（金）に東根市さん主催の介護予防を目的とした「高齢者教室」にて、講師を担当させていただきました。
今回の講座では、
〇年末年始の食べ方とおカラダについて
〇カラダを癒す食べ方のコツ
〇カラダいたわり食のレシピ
などについて、お話させていただきました。

参加者のみなさんは日頃から”健康”にご興味のある方が多く、みなさん興味深くお話を聞いてくださいました。
そしてみなさんより、たくさんのご質問や感想をいただきました。


・サプリメントはたくさん飲んだ方が効きますか？
・甘いおやつ、お菓子の食べ時ってありますか？
・肉の種類で苦手なものがあるが、それも食べないとダメですか？
・魚の内臓はコレステロールが多いから食べてはダメですか？
と、みなさん普段疑問に思っていることを質問していただき、こちらは当日講座中にお答えしました。



・今日教えてもらったレシピは、私でもやれそう！（男性）
・いつも母ちゃんに作ってもらってるけど、自分で作れそう！（男性）
・体を温める食品をもっと自分なりに調べて取り入れていきたいです。（女性）
・材料を変えていろいろアレンジできそうです。お昼にはちょうどいい！（女性）

など、たくさんの感想をいただきました。
まだまだ寒い日が続きますので、ぜひみなさんには、ご紹介したレシピをおうちで作っていただけると嬉しいです。

●今回会場として使わせていただきました高崎公民館館長さまより
冬場の今頃にこんなに参加者がいて、なおかつ盛り上がって、いろいろな質問もでていたので驚きました。
それだけ関心のあることだなと思いました。
聞きやすく、話しやすい、そんな雰囲気の教室でした。

●東根市子育て健康福祉課　竹田さまより
最初は硬い表情のみなさんが、中盤からは、硬い表情がほぐれ、いい表情になり、みなさん楽しげで、活気があって良かったです。

(写真はクリックで拡大できます)
　

なお、このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、東根市子育て健康課成人健康係のみなさま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させていただきました。

最後に、このような機会をいただきました東根市子育て健康課成人健康係のみなさま、高崎公民館館長さま、職員さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
 
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