１１年前にもお声がけいただき講話をさせていただいており、お久しぶりのお伺いです。病院の管理栄養士様よりご依頼をいただいたときには、覚えていただけていたことに感動でした！
今回は総会後の研修として講話を担当させていただきました。
【 講話内容 】
●カラダが変わる！体形別食事対策
●食欲もおさまる！？暮らしのリズム
●本能を呼び起こす！選りトレ体験
これまでご自宅に訪問してサポートをしてきた糖尿病患者さまのおウチあるあるを通して、生活リズムや買いものなどの日常生活でのちょっとした血糖コントロールのための工夫をご紹介しました。
既に長く糖尿病とお付き合いされている会員の方々ですが、食べ物や調理方法をどんなに良くしても、一日の生活の乱れや食事をおやつに変えたり、欠食したりするように暮らしぶりでは、夕食だけどんなに良いバランの食事内容にしても意味が無いという点には、大きく頷く様子がどの参加者さんからも見られました。
● おやおや・・・あらら・・・と納得のお声
●「コーヒー」が血糖値を下げるって聞くけどコーヒーを飲んだ方が良いのかな？
● おやつ（間食）ってやっぱりダメなのかな？
● 果物はどうですか？やっぱり甘味があるから食べない方が良いですか？
ご質問についてはその場で回答させていただきました。
ついつい食品に対して食べることでどんどん健康になるという過度な期待を持ちがちです。
特定の食品に対して良し悪しを付けるのではなく、１回の食べる量や頻度、生活リズムと併せてトータルで考えていくことについて、皆さんのご質問を通して講話の振り返りが出来ました。
お声がけいただいた病院の管理栄養士さんからは「とても現実味がありよかったです。」とのお言葉をいただきました。糖尿病の方のお役に少しでも立てるなら幸いです
なお、このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させて頂きました。
最後に、このような機会をいただきました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
事前準備、当日、終了後も丁寧にご対応頂き、ありがとうございました。
ゆにしあでは、地域交流会での「講話」「研修会」「料理教室」などを企画提案、講師派遣させていただいております。
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