平成25年12月16日（月）に河北町溝延研修センターさんにて行われた、河北町さん主催の介護予防事業「はつらつ健康講座」を担当させていただきました。
ご参加くださったのは河北町溝延地区にお住いの65歳以上の方。

全５回講座のうち、今年最後の講座となりました。
これまでの講座の様子は、コチラからご覧ください

■9/25　⇒講座の様子はコチラ

■10/23⇒講座の様子はコチラ

■11/8　⇒講座の様子はコチラ


雪がチラつく中にも関わらず、18名の方が足を運んで下さいました。
風邪をひかないように、ストーブを囲んでの講座となりました。

身体と心を元気に、はつらつとした生活を送るためには、日ごろからの食事もとても大切です。
『いざ自分が介護する身!?される身になったら？』というテーマのもと、実際に介護をされている家族の声や私たちがお伺いしているご家族の様子を紹介させていただきました。

皆さん、ご自身やご親切の状況などと照らし合わせながら、真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

　　

今回は、ちょっぴり先の未来の自分や家族のことについて、参加して下さった皆さんと一緒に体験しながら、自分自身の日頃の食事を振り返ってみる時間となりました。
さらに、健康でいるためのおからだチェックや食べ方のコツもご紹介！
と～っても簡単で、家に帰ってすぐできることを実際に体験していただきました。

●難しいことは沢山は覚えられないけど、今回は出来そうなことなので、覚えて帰れそう   ●これなら、やってみれそうだ   ●ためになった

などなど・・・

介護に不安のある方からは、
「ゆにしあのサポートを利用するには？」というご質問も頂きました。

ゆにしあのサポートについては、こちらをご覧ください。

　⇒ゆにしあの食事介助と調理のトレーニングサービス

 
最後にご参加くださいました皆さま、このような機会をくださいました河北町役場健康福祉課健康づくり推進室健康づくり係の皆さまに感謝申し上げます。これからもよろしくお願いいたします。