8/27(水)に東根市にて介護予防講座を担当させていただきました!

2014年9月3日 / 講座&講話

テーマ

楽しく!元気に暮らすために~おカラダチェックと食べ方のコツ~

主催者

東根市地域包括支援センターさま

日時

2014年8月27日(水) 13:30~15:00

会場

東根市三日町公民館

参加者

老人クラブ三日町長寿会の会員様18名,その他2名 20名

 

平成26年8月27日(水)に東根市三日町公民館にて開催された、「平成26年度もっとげんき教室in三日町長寿会」でお話をさせていただきました。

「楽しく!元気に暮らすために~おカラダチェックと食べ方のコツ~」をテーマに、在宅介護の「食」の現状などについてもご紹介させて頂きながら、すぐできる体のチェックや食べ方のコツをご紹介させていただきました。

 

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参加者の皆さんには、その場で出来る健康チェックを一緒にして頂きました!
「ありゃりゃ!こりゃ無理だ!危ない!」
「しわが多すぎて戻らね~(笑)」
「うわぁ~わたしもバッチリ当てはまるなー」
など、あちらこちらで、驚きと笑いが沸き起こっていました。
もちろん、介護を受けている方々のチェックも自宅に帰ってから出来るように「お土産」にしていただきました。

 

食べ方のコツでは、ご家族やご近所衆にも伝えていただけるように『今日の夜から出来る事!』を覚えてもらいました!!
「これなら何とか覚えて帰って、出来るな!」と自信満々に宣言してくださいました!

 

日常の疑問として
「ビールやお酒は水の代わりになるの?」
「好きな物ばっかり食べるので大丈夫?」
「栄養ドリンクは毎日飲んだ方が良いんだろうか?」
「野菜だけ食べてるってダメ?」
という質問を頂きました。
会場の皆さんには、その場で回答させて頂きました。
ご参加頂いた皆さん自身の健康と地域の健康を見直す機会になったと声を掛けて頂きました。

 

 

 

~講話終了後~

会員の奥さま方が持ち寄った郷土の味が並びました。

 

これはなんだか分かりますか?

 

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東根市の皆さんは、硬くなった饅頭を天ぷらにして召し上がるそうです。
※出来立ての饅頭では美味しくないとの事でした。先人の知恵と工夫ですね。

 

 

 

 

 

 

foodpic5336058foodpic5336055

それから真っ黒寒天!

黒砂糖と黒ゴマ、白いものは豆腐でした。

 

 

 

 

 

 

 

その他、季節の果物に自家製漬け物などなど!
お料理上手な奥さま、ちょっぴり恥ずかしがり屋なお父さん方と交流も出来て楽しい時間となりました。

 

 

教室終了後のアンケートの結果を東根市地域包括支援センターさんに頂戴しましたので、ご紹介します。

 

◆教室の内容について

1

 

とてもよい

13

よい

5

どちらともいえない

0

あまりよくない

0

よくない

0
無題

 

 

学んだ内容を日頃の生活に取り入れていけそうか
1

できる

7

まあまあできそう

11

少しならできそう

0

できない

0

わからない

0
無題2

 

講話内容に関しては、
・最初は全部はできないと思うが、自分にできることから必ずします。
・栄養の勉強、大変参考になりました。
・例が多いためわかりやすい。
・まるごと食べるように気を付けたい。
・実のあるお話をたっぷり聞かせていただきました。毎日の生活に少しでも取り入れていかねばと思いました。
などのご感想を頂きました。

 

 

このような機会を頂きました東根市地域包括支援センターのみなさまには、この場をお借りしてお礼申し上げます。
このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、東根市地域包括支援センター様ならびに参加者様にご許可得まして掲載させていただきました。

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