金井コミュニティセンターさま・山形市社会福祉協議会さま・金井地域包括支援センターさまが共同で開催している「かなみ活き活き生活講座」。第３回目の講座を担当させていただきました。動ける身体を作るための食べ方のコツや今日からすぐに実践できる運動効果を高める食べ方などについてご紹介しました。
● お身体チェック
● 元気が続く食べ方のコツ
● １品具沢山レシピ
などについてイラストや画像を盛り込んだ資料や体験を通してご紹介させていただきました。
メモを取りながら聞いてくださる方が多く、みなさんの健康への意識の高さを感じました。
● 講話の内容もとても良かったし、楽しかった！
● 指輪っかテストはいつすればいいのかなと思っていたけど、入浴時等にするといいと聞いて、
それならやってみようと思いました。
● 自分の食事を振り返りながら聞いたけど、意外とやっていることが分かって自信になりました。
● 教えてもらった豆乳味噌汁は１回目は普通の味噌汁、２回目は豆乳入りにしたいと思いました。
など・・・
講話の後も体操をされるという元気な皆さん！
今日のお話が少しでも元気を続けるヒントになったら嬉しいです♪
今回このような機会を頂きました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
このレポートでご紹介させて頂いてる画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させていただきました。
ゆにしあでは、地域の交流会での「講話」「研修会」「料理教室」などを企画提案、講師派遣をさせて頂いております。
『体験』を取り入れた内容なので、いつもと違った楽しさがあると感想を頂いています！
⇒地域向け講話のご案内