講座名	平成２９年度保健指導事業「糖尿病・脂質異常症予防セミナー」
テーマ	脱・頑張り屋で叶う！？生活習慣病にサヨナラする食の自活体験！
主催者	山形県置賜総合支庁総務企画部総務課　さま
日時	平成29年９月１日（金）14：00-15：00
会場	置賜総合支庁　西置賜地域振興局　講堂
参加者	置賜総合支庁及び置賜管内各公所に勤務する県職員さま１６名

 

 

Ⅰ、はじめに

　　高血糖や脂質異常症が引き起こす問題点やよくあるご質問として、
　血糖値や脂質異常を改善する商品（血糖値を下げる●●など）についてご紹介します。

 

Ⅱ、効果が出る！体形別の食事対策

　　健康診断の体重・腹囲の結果別の、高血糖、脂質異常の食事対策の基本についてご紹介しました。

Ⅲ、食の自活【３つのポイント】

　　　肥満・高血糖・脂質異常などメタボリックシンドロームに共通する食事の課題点について
　　ご紹介しました。食べることの頑張り過ぎを確認する【頑張り食べ度チェック】や
　　改善のための３つのポイント自分観察】【贅沢食べ】【空腹実感】についてご紹介しました。

 皆さん終始真剣に耳を傾けてくださり、メモを取ってくださいました。
参加型でこちらからのご質問もあったのですが、積極的にお答えくださいました。

〇 　まさに！と思うことばかりで、自分の食事や生活を見られているかのようでした。
　　　日常的にイメージできる実践的な内容でとても勉強になりました。
　　　たくさんの情報があったので、自宅に変えてから資料を見返してみたいです。

〇　オリーブオイルは体に良いと言われますが、どうなんでしょうか。

〇    １回の食事は何品ぐらい食べると良いのですか。

など

ご質問にはその場でお答えし、ご納得頂けたようでした。

忙しい業務の合間にご参加頂き、ありがとうございました。

なお、このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させて頂きました。

最後に、このような機会をいただきました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
事前準備、当日、終了後も丁寧にご対応頂き、ありがとうございました。


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