講座名	つながり支援講座
テーマ	俺週！私流！今日を良い日にする♪暮らしのレシピ 　　～食から始めるフレイル予防～
主催者	第三地区社会福祉協議会さま、第三地区町内会さま、 地域包括支援センターかがやきさま、北部公民館山形市北部公民館さま
日時	平成３1年3月2日（月）13：30～15：00
会場	山形市 北部公民館　三階大ホール
参加者	一般成人の方 約60名　 関係各所の役員さま 約10名程度

 

 

 

 

 

Ⅰ、おからだチェック

　　高齢者に多い隠れ栄養失調についての説明とチェック方法をご紹介し、その場で体験して頂きました。

 

Ⅱ、悩みが消える！自分流の暮らし術

　　食欲がない…食べ過ぎる…食事制限が守れない…などの食事の悩みは自分自身を大切にしていな

　　いことが原因の場合があります。食事の問題の解決に繋がる無理のない自分にあった“暮らし方”や

　　脳や身体への刺激になる食事準備の重要性についてご紹介しました。

 

Ⅲ、元気が続く！食べ方術

　　自宅で簡単に出来る食べ方のコツをスライドをもとに、
　　参加者さんにご参加いただきながらご紹介しました。
　　コツを盛り込んだ簡単レシピもご紹介しました。

 

 

 

 

 

 

Q、虚弱な質であまり食事量が摂れないので「大人のミルク」というのを飲んでいるが良いんでしょうか？
Q、３食食べられないが、食べないとダメだろうか？
● 　とても分かりやすくて良かったです！
●　これまでの家事調理をこれからも続けていきたいです！
●　特別な事をしなくてもこれまでのことをこれからも続けていく事が良いんですね！頑張ります！
●　大病して体調を崩したけど、自分の身体を気に掛けながら
　　元の生活に戻れるようにしなくちゃいけないと思いましたよ。

など・・・

ご質問については、講話の内容を振り返りながら会場にてお答え致しました、

 

 

なお、このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させて頂きました。

最後に、このような機会をいただきました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。

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