5/20(月)に蔵王地域包括支援センターさま主催の介護予防教室を担当しました!

2024年5月23日 / イベントレポート, 講座&講話

テーマ

~管理栄養士と作ってみよう!シニアの健康長寿レシピ~
お惣菜でパパっとコク旨レシピ
調理実習:「焼き鳥で簡単!香ばし本格親子丼」「後引く旨さ!ひじき煮チャンプル」
     「煮豆フルーツティーパンチ」

主催者

蔵王地域包括支援センターさま

日時

2024年5月20日(月) 10:00~12:00

会場

蔵王コミュニティセンター 調理室 (山形市蔵王半郷1028) 

参加者

地域住民の方12名 山形市社会福祉協議会の方1名 
蔵王地域包括支援センター職員さま3名

 

 

 

  
  講話では【今日をいい日にする♪暮らしのレシピ】をテーマに


  ・栄養状態を確認するおからだチェック


  ・コンビニでも購入できる総菜で栄養バランスを整える選び方

  
  ・栄養バランスを簡単に整えられる食品の選び方


  ・栄養バランスを整えるレシピのコツ    

 
  などについてご紹介させて頂きました。


 
  料理教室では~管理栄養士と作ってみよう!シニアの健康長寿レシピ~として


  お惣菜でパパっと作れるコク旨レシピ3品をご紹介しました。

 

 

 

 

  ●何となく作れるレシピなので自宅に帰ってからももう一度やってみよう
   という気にります。


  ●生の鶏肉を切って余ったら冷凍しての作業が意外と独り暮らしでは面倒な作業なので
   出来合いの「焼き鳥」を使うという発想はとても真似できます。


  ●材料も多くはなく、身近で知っているものだし、自宅の冷蔵庫内にも
   比較的入っているような食材なので作ってみようと思えました。

  
  ●こんな組み合わせがあるんだ!
   ひじき煮は残れば「ひじきご飯」とか「ハンバーグに混ぜる」位だったので、
   『おかず』になる料理を紹介してもらえるなんてとても参考になりました。
   これ!絶対にリピします!!
  ●ひじき煮チャンプル、丸ごと食材がとても沢山使用されていて、
   うまみのある食材が良い仕事をしてますね!
   とっても味が良くておいしいです。
  
  ●フルーツティーパンチが、なんだか台湾のデザートみたいな感じがして
   映えますね!味もとても爽やかですっきりします。

  ●どれも食べていて健康的な気がして、身体に染み渡る気がしました。

  
    など・・・

 

 

 

  どうなるかドキドキしたけど、普段の健康教室で皆さん意外と顔見知りのはずが
  名前も知らない同士で料理を一緒にして一緒に昼食を摂るとなんだか親しみも一気に増して、
  帰りに連絡先交換をしていたことに親密度も普段と違うんだなと感いました。
  

 

 

今回このような機会を頂きました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
このレポートでご紹介させて頂いてる画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させていただきました。

ゆにしあでは、地域の交流会での「講話」「研修会」「料理教室」などを企画提案、講師派遣をさせて頂いております。
『体験』を取り入れた内容なので、いつもと違った楽しさがあると感想を頂いています!
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