10/23河北町役場さん主催の「第2回はつらつ健康講座」にて講話を担当しました!

2013年10月24日 / 健康づくり地域サポーター養成講座

日時

2013年10月23日

会場

河北町 北谷地構造改革センター

参加者

河北町にお住いの65歳以上の方【15名】

テーマ

バランスのとれた食事や食生活チェック 「おいしく身体に良い食事」

 

10月25日に河北町役場健康福祉課健康づくり推進室健康づくり係さんにて主催されている、はつらつ健康講座においてお話をさせて頂きました!

はつらつ健康講座は、全5回コース。河北地域4か所で開催されており、今回はそのうちの2回目。

前回に引き続き、食生活面の講話を担当させて頂きました。

ご参加くださったのは、河北町にお住いの65歳以上の方15名。

 

IMGP0013

「住み慣れた地域で『身体と心を元気に!はつらつとした生活を送る』ためには、日頃の食事が大事って解っているけど・・・」
自分自身や家族の食事について振り返ったり、考える機会ってそうそうないものですよね。
今回も、ちょっぴり先の未来の自分や家族の事について、皆さんで身近な『食』をきっかけにして、一緒にワイワイ体験しながら話せる時間となりました。

 

また、ゆにしあの活動紹介を兼ねて、実際に介護をされている家族の声を紹介させて頂きました。

参加者さんの中には、講座の終了後もご自身の介護状況などを重ねながら、ご歓談されている方もいらっしゃいました。

 

さらに、健康でいるためのおからだチェックや食べ方のコツもご紹介!

あれこれと覚えることが沢山あると、結局は覚えていなかった・・・となりますが、チェックポイントやコツは、かんたんなものばかり。

皆さんにもすぐに覚えて頂けました。

 

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健康福祉課のご担当の方からは、「参加者の皆さんは、シャイながらも問いかけにも応じてくれて、一生懸命に楽しく参加されていたようです!」との感想をいただきました。

私達も皆様にそう言って頂け、嬉しく思うところです。

 

河北町さん主催のはつらつ講話は、11/8・12/16のあと2回開催予定があります

参加をご希望の方は、ゆにしあor河北町役場健康福祉課 健康づくり推進室健康づくり係 までお問い合わせ下さいませ。

 

■河北町役場健康福祉課 健康づくり推進室健康づくり係の連絡先

住所     西村山郡河北町谷地戊81
電話番号  0237-73-2111

 

最後に「ご参加くださいました皆さま、このような機会をくださいました河北町役場健康福祉課健康づくり推進室健康づくり係の皆さまに感謝申し上げます。これからもよろしくお願いいたします。

 

 

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