7/5（月）に山形市肴町にて講話を担当しました。
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講座名 |
山形市地区介護予防講座 |
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テーマ |
【コロナ老化に負けない！俺流・私流 今日をいい日にする♪暮らしのレシピ】 |
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主催者 |
肴町一区いきいきサロンさま 山形市役所 長寿支援課 予防推進係さま |
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日時 |
令和３年７月５日（月）１４：１５-１５：１５ |
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会場 |
山形市肴町一区公民館（山形市肴町２－１７） |
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参加者 |
肴町一区いきいきサロン参加者さま １８名 |
今年度初のサロンの開催とのことで １００歳体操で汗を流した後に ご参加頂きました。 こちらの公民館に伺うのは２年半ぶりです。
１、おカラダチェック
要介護・認知症に繋がりやすい食生活の注意点や隠れ栄養失調チェックをご紹介し、その場で皆さんに
体験頂きました。
２、食べ方のコツ
食べる量が少なくなっても、効率的に必要な栄養素をまんべんなく食べるための食べ方・料理のコツ・
レシピをご紹介しました。
３、俺流・私流の暮らし方
家事を引退した…料理は苦手…などの理由から、食事をお弁当や訪問ヘルパー・ご家族に頼りきり
となっているシニアの方が増えています。
一見食事をしっかり食べていて安心に見えますが、料理を考える⇒買い物する⇒作るために使われていた
考える機会や体を動かす機会が減ることで、体力や意欲・認知機能の低下に繋がること、食事を自分で
用意し続けることの大切さをお話しました。
感染防止のために 講話を聴いていただくスタイルで 皆さんよりお声を出して頂かないようにしましたが うなずきやジェスチャーで反応もあり 和やかなん雰囲気の会となりました。
● コロナが心配な時期なので、お話が聞けて良かったです！ ● 卵は1日何個食べてもいいと最近聞きますが、週２～３個がいいとも言われました。 コレステロールが気になりますが、どうしたらいいですか？ ● 体に良いと言われるものが外国産なのが気になります。 アボカドや小女子の佃煮など・・・。だいじょうぶでしょか？ など
限られた時間の中でご質問を頂きました。 対処方法についてその場でお話し、ご納得頂けました。
健康意識が高い皆さま。 週1回の１００歳体操は交流と健康チェックの欠かせない場となっているようでした。
なお、このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させて頂きました。
最後に、このような機会をいただきました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
ゆにしあでは、地域交流会での「講話」「研修会」「料理教室」などを企画提案、講師派遣させていただいております。
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