テーマ	俺流！私流！夏負け・秋バテしない体調整え術<
主催者	南山形地区社会福祉協議会さま
日時	2024年10月18日（金）　11：00～12：00
会場	南山形コミュニティセンター
参加者	南山形地区の住民の方　20名　　　役員さま　４名

 

南山形地区社会福祉協議会さん主催の『南山形福祉道場』にて
お話をさせて頂きました！
南山形福祉道場さんにま毎年お声がけを頂いております。

 

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● 講話を聞くのはまだ2回目ですが、非常に納得の行く内容でした。
　 
　足腰を鍛えろと聞くことはよくありますが何故なのか今回の話で腑に落ちました。

　バランスよく食べていたつもりでも自分の解釈でやってしまっていてので

　結果として偏りが出てしまっていることにも気付きました。

　何よりまるごと食材はなんともいい手段だと感じました。



● まるごとって気付きそうで気付かないので素晴らしいと思いました。




● 最近痩せたと思っていたけど、しっかり食べているつもりでも自分に見合った量には

　　達していないとつくづく感じた。



● たんぱく質食材が少なすぎるのも実感したので改善したい。



● 単品食材だけでの調理ではなく、ちょい足しして栄養素を増やす工夫もして行かないと

　栄養が足りなくなるという事がわかった。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など・・・

 

 

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　　会長さんからは・・・

　
　　「南山形地域では常に栄養（食事）が根底にないと

　　運動だの社会参加だのという企画をいくら積極的に開催しても

　　参加できない身体では意味がないと思っていますので、

　　このように栄養面の話を聞いて意識を持って欲しいという気持ちは

　　今後も変わりません！

　　もっと他地域でも関心を持ってもらいたい」


　　と熱いご挨拶がありました。

　　


　　毎年、食や栄養に関するお話の機会を頂き、ありがとうございます。

　
　　今回のお話が皆さんの日々の生活のお役に立てるなら幸いです。

 

なお、このレポートでご紹介させて頂いている画像に関しては、主催者さま、ならびに参加者様にご許可得まして掲載させて頂きました。

最後に、このような機会をいただきました主催者さまには、この場を借りてお礼申し上げます。
事前準備、当日、終了後も丁寧にご対応頂き、ありがとうございました。


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